ども、ねこのんです。

3◯歳です。

30超えると色々と身体の具合が悪いことも増えたり…年を取ったと実感しますが、中でもお腹って外見も中身もわかりやすく年齢を実感しますよね。

それこそ大学生くらいまでの時は腹痛とかもあんまりなったことがなかったし、胃の調子が悪いっていうのもよくわからなかったです。お腹のトラブルはあまりなかったので気にしたこともありませんでした。

しかし、仕事を始めて数年。。このブログでもちょこちょこ書いてますが、ブラック企業とはお腹にダメージを与えるのです。

腸活！効果あった3選！

ビヒダス　BB536

始めて入った会社も初めからブラックというわけでもなく、人手不足などが重なった上、会社が力の入れるべきところの取捨選択もできず、ハードワークも続き、挙げ句利益も増えず給料も増えない。そんな状態になりだし数年。

25歳くらいのとき。朝4時置きで準備して終電で帰る日が続いていました。激痛でもないけどお腹が痛い…

胃薬とか無縁だったのでよくわからず、とりあえず市販薬買ってみたけど、効果はみられず。働いているときは収まっていた感じもありましたが、翌朝になるとまた痛い。

あぁ、これがストレス性の胃痛ってやつか…

もっとストレス特化の薬でも飲めば違ったのかもしれませんが、当時調べたと良さそうだったのがビヒダスの乳酸菌。

ヨーグルトとかもありますが、乳酸菌の量が全然違うのでサプリにしました。

翌朝やはりお腹の調子が悪い。地味な痛みがチクチクと襲う。家を出る前にビヒダスを一粒飲んで、嫌嫌駅に向かう。

あれ…？痛くない？

駅に着くくらい、飲んで20分もしたかわからないくらいで痛みが治まっているのがわかりました。

正直びっくりした。プラシーボ効果なのかもしれない。ストレス性のものなら気の持ちようの可能性は十分にあるから。

でも確実に効果を感じた。

Amazonだけでもかなりリピートして買っています。転職した後は毎日飲むことがないので購入数は減ってますが、圧倒的効果を感じた乳酸菌です。

これは定番なので書くことも少ないですが、朝イチに飲むのがヤクルトかR-1。

普段は手頃なヤクルト、ちょっと体調が怪しいときや崩したくない時はR-1って感じで飲んでいます。

ついつい朝に空きっ腹のままコーヒー飲んだりしてしまうので、お腹に優しいものから飲んでおきましょう。

R-1は間違えなく免疫力が上がってると思う。周りがインフルラッシュになったとき自分だけ無事だったからな。ただお腹の痛みとか便通改善って感じはしない。

比較的最近始めたのがビオスリー。指定医薬部外品ってやつです。

先の2つはストレス耐性だったり免疫力アップだったりに効果的でしたが、お腹そのものの調子を整えるならまた違う乳酸菌なのかなと思っていました。

なぜなら、食べ過ぎて消化不良っぽくなったり、便秘っぽくお腹が重かったり…ちょっと雑な食事をとっていると腹痛が起きたり。月1くらいでそんな日が出たりしていたのでこれはよくないと。

いわゆる腸活って感じで、色々商品はありますが、ビオスリーが口コミも良さそうだったので買ってみました。

1日3回、食後に2錠。即効性のあるものではないので、続けることで効果を感じるものです。

のはずですが、２日目にすっきり快便になりまたもや即効性を感じました。しかもケチって朝と夜の２回しか飲んでないです。

これは少なからず効果はありそうと飲んでおります。最近は食べすぎてもお腹が痛くなることもなく、特に仙台旅行で食べまくってやばいかと思ったけど、その時は毎食後に飲んでばっちり問題なかったです。

もっと続けてみたいと思います。

というわけで、効果を感じた腸活3選！

ちょっとお腹の調子が気になるな〜って方は是非試してみてください。