ども、ねこのんです。
台風来たり大変な数日でしたがねこのんは…
風邪を引きました(=^・・^=)
最初は鼻炎だったはず。。
去年もちょうどこの時期に鼻がぐずぐずに…転職活動しながらでちょっと大変だった記憶がある。
去年は確実に花粉だったわけです。
今年もそうかな…でも雨だしな…でも状況的には鼻炎でした。埃とかにも弱いし、気圧の変化でもなったりするのです。
なので最初は鼻炎でした(どうしても認めない)
鼻炎から風邪への変遷
水曜日…仕事しながら鼻がムズムズ。帰ってきてからも鼻水たらたら。
ナザールが効かない。。
普段はこれで見事に止まるので、ねこのんが常用しているわけですが、今回は効かない。このパターンは鼻の中がひりひりしている時。飲み薬に切り替える。
アレグラ。ひどいときはこれが一番。飲み薬も色々ありますが、鼻水は止まっても口が渇いてしんどいやつもあるので、この子が一番です。一日二回でいいし。
飲んでそのまま寝ました。
木曜日…お休み。起きてしばらくして鼻水が。アレグラを飲む。あれ止まらない…
ここからおかしなことに。たまにひどいと飲み薬でも止まらないのでかなりやばいときパターンか…と思ってティッシュ大量に消費。そして鼻水の影響で喉に違和感が。そして夜も鼻水のせいで中々眠れない。
金曜日…お仕事。ねこのんの仕事は身体を結構動かすししゃべることも多いので、鼻水とともに喉がさらに悪化。この時点で風邪薬に切り替えました。やばい確実に風邪になったと。身体がボーっとしてるし。
そんなわけで早く治すべくねこのんはとあることを実践するのです。
風邪を一日で治す方法
仕事終わり帰りの電車の中では完全に熱もありそうな感じで鼻水出るし、喉は痛いし。やらかした感。外は雨降ってるし。
帰りに薬局に寄って色々買ってきました。
まず
R-1ヨーグルト。低糖をよく買います。インフルエンザにも効果ありと言われているR-1。今回に限らずねこのんもよく飲みます。効果あります。毎日は高いので2，3日に1本くらい飲んでいたのですが、まとめて購入。
ヴィックスメディケイテッドドロップ。ねこのん喉も弱いのでよくヴィックスを買います。オレンジ味が一番好きですが、レモンもチェリーや巨峰も出ておりどれもおいしい。医薬部外品ですが効果もしっかりあります。
喉スプレー。これは常備しています。ちょっと違和感を感じた時にシュッっとしておくと悪化しなかったりします。HOLD TUBE(ホールドチューブ)って？ライブやフェス、ランニングなどにも最適な便利グッズ！プチネタ風邪予防対策~喉スプレー~この記事でも書きましたが、喉にすでに炎症が出ている時は「アズレン系」のものを選ぶようにしましょう。
あとはちみつもかなり効果的。はちみつ飴とかでもいいですが、はちみつの中でも「マヌカハニー」は喉にも良いし、おなかの不調を整えてくれたり、栄養素も多いのでとてもおすすめです。薬じゃないので普段から食べることもできますしね。お得にはじめるマヌカハニー
パブロン。こちらも常備してます。この手の総合感冒薬でもあえて粒状のこのパブロンはコスパもいいです。
ここまでは風邪のときよく使うものですが、これに加えて今回はさらに即効性を求めて買ったものが…
ビタミンC！のサプリメント！今回の風邪を治すための主役です。DHCが一番安くてたくさん入ってたので買ってきました。詳しくは後で。
その他…
免疫を高めてくれる亜鉛。ビタミンCと一緒に取ることで吸収がよくなります。
食事代わりにもお菓子にもなるバランスパワー。カロリーメイトとかに比べても安いし何よりおいしい。
名前からして善き。
風邪薬と併用できるタイプの栄養ドリンク。
以上！準備したのはこれらの精鋭たちです(=^・・^=)先に言っておきますが、用法容量を守るべきものがたくさんあります。が、無視してます。あくまで一気に治すための自分を使った実験みたいなものです。やるかどうかは自己責任でお願いします。
ビタミンC大量摂取で風邪が治る！？
色々準備しましたが、メインはビタミンCがあればいいです。
こんな本もありました。読んだことはないですが、レビューはよさげです。あんまり鵜呑みにするのはよくないと思いますが、ビタミンC自体身体にいいのは間違えないです。たくさん摂っても吸収されない分は尿と一緒に出ちゃうので心配いらないとのこと。
そんなわけでねこのん金曜日の夜。
食欲があまりなかったので、バランスパワーと即攻元気で軽くご飯。ちなみに飲み物はビタミンウォーター。食後はパブロンを飲みます。そして栄養ドリンク。
しばらくして、ビタミンCを2粒(約１０００ｍｇ)と亜鉛を摂取。
ヴィックスを舐めつつ就寝。
…鼻水がひどくて眠れない。。そして寒気。。あかん…布団にくるまっててたらだんだん暑くなってきて汗が…。熱下がる信じてじっとしてた。。
やはり中々寝付けず1時間おきくらい目が覚めるような感じだったのでこの際にと起きるたびにビタミンCを一粒ずつ飲んでました。
そんなわけで朝。最後3時間くらいは寝れた気がします。
夜から朝までに摂取したビタミンCは約３０００ｍｇくらい。＋ビタミンウォーターとかビタミンC入っているもの摂取していたので約５０００ｍｇと言ったところです。
土曜日
ビタミンＣを約５０００ｍｇ。厚生労働省が定めるビタミンCの１日の所要量は100mgらしいので何倍もの量になります。
でも実は前日の夜悪化していた風邪ですが、それ以上悪化することはなく少し楽になっていたくらいです。これは…(=^・・^=)
ビタミンＣ効果なのだろうか。一度体調崩すと長引きやすいタイプなのでちょっとびっくりしました。とは言えねこのん今日もお仕事。
そんなわけで朝ごはん。というか普段食べないくせに、こうゆう時は食べる(笑)またバランスパワーと即攻元気。そしてＲ－１。パブロンと栄養ドリンクを飲み、ビタミンＣ２粒と亜鉛をごっくん。そしてヴィックスを舐めながら出勤。
意外と元気だ。自販機でキレートレモンのペットボトルのやつが売ってたので購入。ビタミンをさらに摂取しながら仕事開始。仕事中はどうにもできないので喉スプレーたまに吹きかけながらお昼まで頑張る。
お昼ご飯も普段そんな食べないのでいつも通りパンと持ってきたバランスパワー。パブロンも飲みつつ、ビタミンＣ２粒と亜鉛を追加。
途中の休憩でもビタミンＣ１粒のみつつ、栄養ドリンクも飲みました。
なんとか乗り切った！だれにも「風邪？」とか聞かれず普通に終わった！喉悪化してないのが大きかったかな。軽く鼻声だったくらい。
なわけで帰りも思ったより元気だったので、スーパーでカット野菜買ったりして帰ってご飯の準備もしてました。健康的に。
おうちでご飯を食べて、一応パブロン飲みつつ、ビタミンＣを２粒と亜鉛。ビタミンウォーターも飲んでました。
朝からのビタミンＣの摂取量。大体６０００ｍｇくらい。
ちなみに副作用的なものは特にありませんでした。ちょっとおならが増えたような(笑)ビタミンＣを摂りすぎると下痢になるってこともあるそうです。
日曜日
ビタミンＣをたっぷり摂取しつつ、寝て起きた日曜日の朝。もうほとんど完治してました。
身体もだるくないし、喉も痛くありません。
唯一鼻だけはまだ調子悪いです。鼻づまり感。。
でもこれはいつものことだしな…
そんわけで！ビタミンＣ飲み始めてほとんど１日で風邪の症状は治まったわけです。
一応この日も仕事があったので、パブロンとビタミンＣは飲みつつ過ごしてましたがもういいかなって感じでした。
ビタミンＣすげー(=^・・^=)
こんなに早く風邪が治ったのは初めてです。
ビタミンＣの副産物
かも！薬も飲んでたし、他に身体によさげなものはとってたのでこれだけとは言えませんが、普段に比べて確実に治るのが早かった。
しかも！！
お肌がすべすべに(=^・・^=)
ねこのん肌も弱いので肌荒れしがち、風邪引く前もニキビとかもあったのが見事につるつるに！
びっくりです。
やっぱりビタミンＣって肌にいいんだね。
普段一人暮らしでお菓子好きのねこのんは食生活も偏りがち。。
栄養は大切ですね。
もうひとつ効果がありそうなのは、インフルエンザ。
直接的な効果というよりも、こちらも予防になるし、免疫力を高めてくれるのかR-1とともにビタミンCを摂取しておくのは冬の時期はおすすめです。
予防接種とか子供時以来受けたことないですが、ずっとインフルエンザにはかかってないです。
やるかどうかは自己責任で(=^・・^=)
そんなわけで、ビタミンＣ大量摂取。大体一日５~６０００ｍｇを摂取したら風邪がすぐ直りました。ついでにお肌もきれいに。
確実に効果を感じましたが、通常ビタミンＣは１０００ｍｇくらいが上限だそう。
しかも薬とかも飲んでますしね…
とりあえず別けてトータルで飲むようにはしましょう。一度に５０００ｍｇとか摂ったら本当に身体に悪影響が出るかも。
あと、長期的にはやらないようにしましょう。
どうしても早く治したい！ってときは試してみるのもいいと思います。お医者さんカバンがあれば…
やるかどうかはあくまで自己責任で！では(=^・・^=)